…или даже грызть лёд. Что надо знать, чтобы не умереть от теплового удара
Кадр из фильма "Девять с половиной недель" / livejournal.com
В Беларуси — жара, а значит время позаботиться о себе и своих близких.
— Для некоторых людей тепловые удары могут быть смертельно опасными, — предупреждает слушателей Еврорадио педиатр Майя Терекулова. — В группе риска — маленькие дети, люди старшего пожилого возраста и люди с ожирением и артериальной гипертензией.
Все остальные, как правило, от тепловых ударов не умирают, но могут терять сознание, ощущать рвоту и судороги.
Чтобы не стать жертвами этого горячего времени, спрашиваем у медика, почему наступает тепловой удар, как от него уберечься и что делать, если становится плохо.
Что такое тепловой удар?
— Организм человека функционирует при внутренней температуре +36,6°С. Чтобы поддерживать именно эту температуру, мы тратим очень много энергиии.
В критические моменты (например, когда становится очень жарко) механизмы терморегуляции нарушаются. Если возможность конденсации повышенной температуры снаружи исчерпана, повышается температура тела. Она может повыситься до сорока градусов. Организм перегревается — наступает тепловой удар.
Как уберечься от теплового удара
— В жару люди из группы риска должны как можно больше времени проводить в закрытых помещениях с кондиционером или вентилятором.
Если мы с вами — обычные взрослые люди, которым нужно каждый день ходить на работу — стоит одеваться как можно легче.
Что делать при тепловом ударе
— Если у вас поднялась температура, вас тошнит, вы пьёте ибупрофен и он не помогает, скорее всего, это не инфекция. Вы перегрелись.
Единственный способ снизить температуру и вернуть нормальное самочувствие при тепловом ударе — это охлаждение организма. Нужно найти прохладное место, обложиться чем-то холодным, пить холодные напитки или даже грызть лёд.
Ничто не охладит изнутри вас лучше, чем проглоченный кубик льда. И да, надо закаляться с детства. Обычно заболевают не те, кто ест холодное, а те, кому запрещали делать это в детстве.
