Хотите соображать лучше? Для этого стоит пошевелиться
Мозг работает лучше, когда и телу лучше / Unsplash
В результате очередного масштабного исследования доказано: регулярные физические упражнения обостряют ваше мышление. Про пользу физической активности для мозга говорят уже не одно десятилетие, но подтверждения становятся с каждым разом всё более убедительными.
Учёными были проанализированы данные почти 350 000 человек, которые снова подтвердили, что упражнения (даже небольшие) повышают уровень мозгового нейротрофического фактора (BDNF). Это буквально заставляет нас соображать быстрее. Доказано, что люди с генетической предрасположенностью к физической активности, что логично, были активнее и лучше выполняли тесты на мышление. Однако выборка достаточно большая, чтобы выяснить: если у человека нет такой генетической предрасположенности, но он всё равно физически активен, то результат будет тот же.
